5 claves para entender y manejar los conflictos con mis hijos


5 CLAVES PARA ENTENDER Y MANEJAR LOS CONFLICTOS CON MIS HIJOS (EN CUARENTENA)

Por: Cecilia Saldaña Fentanes, psicoterapeuta psicoanalítica integrante de psii.

La intención de escribir este artículo, es poder aportar a los papás algunas herramientas que les permitan sobrellevar este periodo en cuarentena de la mejor manera posible. Como sabemos, cada familia y cada niño es diferente, y tiene, por lo mismo, necesidades distintas. Así que, aunque no hay fórmulas específicas y únicas, si podemos hablar de una serie de CLAVES, que estoy segura les ayudarán a ENTENDER y MANEJAR, de una mejor manera, aquellos conflictos que se vayan presentando en casa con sus niños.

CLAVE 1: ENTENDER

Hay una premisa básica que TODO papá y adulto que conviva con niños debe conocer:

Los niños expresan sus necesidades a través de la CONDUCTA.

Ellos no se acercarán (o por lo menos, no la mayoría), a decirte: “Mamá, estoy sufriendo y necesito ayuda”. Bueno, no lo harán con esas palabras ni de esa forma, pero sí te lo dirán A GRITOS a través de su CONDUCTA.

Esto significa que cuando se presenta una conducta conflictiva en los niños, SIEMPRE hay detrás una necesidad, ya sea fisiológica (hambre, sueño, dolor, etc.) o emocional (tristeza, miedo, confusión, ansiedad, etc.).

Esta clave es la primera y la más importante, porque nos permitirá entender que esas conductas de mi hijo o hija, que siento que “me vuelven loco(a)”, en realidad es la forma que él o ella tiene de hacer una LLAMADA DE AUXILIO. Es la forma que ellos tienen de poder decir: “Hay algo que (aunque no entiendo), estoy NECESITANDO o me está haciendo SUFRIR”.

CLAVE 2: EMPEZAR POR MÍ

Es importante decir que este momento que estamos viviendo es algo sin precedentes. NUNCA habíamos vivido una pandemia ni un confinamiento como el que vivimos hoy en día. TODOS estamos pasando por un TERREMOTO EMOCIONAL que está generando movimientos, para algunos más profundos que para otros.

Tomando esto en cuenta, es importante hacernos la siguiente pregunta: “¿Cómo estoy YO?” Primero nos basaremos en la parte conductual, que es la más fácil de observar y medir; por ejemplo: pierdo el control rápidamente, estoy intolerante, me siento muy cansado, estoy de malas constantemente, me siento más sensible y con ganas de llorar varias veces al día, tengo insomnio, estoy con problemas digestivos, me cuesta trabajo concentrarme, etc. Todo esto nos ayudará a saber si tú, papá y/o mamá, estás angustiado(a).

Ya que llegamos a este punto, es importante poder reflexionar QUÉ está generando la mayor parte de esa angustia; por ejemplo: tu salud y la de los tuyos, lo económico, cumplir con el trabajo y los trabajos de la escuela de los niños, etc.

En estos momentos de pandemia es importante saber que uno de los mayores MIEDOS (consciente o inconsciente) es el miedo a la muerte, ya sea a la nuestra o a la de algún ser querido. Seguramente te ha rondado por la cabeza. Ser consciente de ello y expresarlo, ayuda a bajar la angustia.  

CLAVE 3: PONER EN PALABRAS Y VALIDAR LAS EMOCIONES

Las mías y las de mis hijos. Es decir, se vale sentir miedo, enojo, tristeza, frustración, confusión, etc. Todo se vale. El poner en palabras nuestras emociones y las de nuestros hijos, ayuda a dar claridad, a bajar la angustia, a sentirnos más cercanos, y permite ir elaborando lo vivido.

También es importante darse un tiempo y un espacio para hablar de lo que está pasando. Actualmente existen en línea varios libros para niños que pueden ayudar mucho en este sentido.  

CLAVE 4: ANTICIPAR

En este momento hay demasiada INCERTIDUMBRE y parecería que no podemos ANTICIPAR casi nada. Pero no es cierto.

No podemos anticipar con seguridad cuándo será el regreso a clases, tampoco las condiciones laborales, económicas y sociales al terminar el confinamiento, pero SÍ podemos anticipar las actividades del día.

A algunos les funciona muy bien poder hacer un HORARIO, pero habrá familias a las que eso pueda llegar a generarles mayor presión y ansiedad. Lo que sí les sugiero, es mantener en lo posible los horarios para levantarse y dormirse, así como los de las comidas.

¿Qué otras cosas SÍ están en nuestras manos?

Comer frutas y verduras para estar sanos y fuertes; cuidar a los enfermos y a las personas de mayor riesgo de contagio, quedándonos en casa lo más que se pueda; lavarnos las manos y tener una buena higiene general; cuidar también las cosas que vemos y escuchamos en la TV o la radio (si eso que escucho me da tranquilidad y calma, es adecuado; pero si me llena de angustia y miedo, no me hace bien y es preferible evitarlo)  Y también si llegamos a sentirnos mal, ya sabemos que lo primero que debemos hacer es llamar a nuestro médico.

CLAVE 5: TIEMPO ESPECIAL

Cuando nuestra confianza se ha mermado, la CERCANÍA es clave para sentirnos seguros. Poder estar cerca de mamá y papá, o de aquellas figuras que nos representan seguridad, es indispensable. Desde bebés, nuestra confianza se nutre en gran parte con la cercanía y el contacto con nuestra madre, ¿por qué ahora sería diferente?

Pero es posible que, a pesar de estar juntos todo el día o la mayor parte del día, las actividades que compartimos tengan más que ver con “los deberes”, que con actividades de disfrute. Entre la limpieza, la comida, el homeoffice, las tareas, el baño, etc.; es posible que termine el día y se den cuenta de que no pudieron compartir mucho tiempo de DISFRUTE con ellos.

Por lo tanto, es esencial darnos unos minutos al día (por lo menos 30), para dedicarle a nuestro hijo o hijos TODA nuestra atención; esto es, dejar el celular a un lado, lavar los trastes en otro momento, apagar la televisión para estar con él o ella. Puede ser jugar con ellos (los juegos de mesa son una excelente opción para jugar en familia), o simplemente observarlos, acompañarlos, abrazarlos. ¡No importa! Sólo estar para ellos.

Estoy segura de que, si toman en cuenta estas 5 CLAVES, eso que ahora llaman conflicto, se irá convirtiendo en LA OPORTUNIDAD para conectar, fortalecerse y estar más cerca como familia.

claves para entender y manejar los conflictos con mis hijos

También podría interesarte:

La convivencia familiar durante la pandemia

Hacer el trabajo escolar, todo un reto




Regístrate en psii blog
Y recibe en tu correo nuestros artículos, convocatorias y promociones
Tus datos serán de uso confidencial
No te lo pierdas, ¡suscríbete ahora!
×
×
WordPress Popup Plugin